Pomelo

Pomelo, acest fruct-hibrid se afla in topul preferintelor mele. Ne ajutam reciproc, eu ii ofer mereu un loc in cosul meu de cumparaturi, iar el imi ofera nenumaratele lui beneficii.

STIATI CA ?...

• Este cel mai mare fruct citric de pe piata, cultivat in China ( pentru prima oara in anul 100 I.Hr) Japonia si Malaesia. Mai poarta si numele de shaddock, dupa numele capitanului englez Shaddock ce a dus pentru prima oara semintele acestei minunatii in Indiile de Vest.
• Cand il alegem, coaja trebuie sa fie perfect intinsa, fructul sa fie greu si destul de tare.
• Are un gust dulceag, foarte diferit ce celelalte citrice, nici asa zemos ca fratiorul lui grapefruit nu este, dar ofera o satietate ce intrece multe fructe.
  

BENEFICII:

• Previne aparitia balonarii, a constipatiei si a hemoroizilor,
• Impiedica aparitia carceilor si a crampelor musculare,
• Intareste oasele, fiind folosit cu succes alaturi de tratamete de artitra,
• Previne anemia datorita multitudinii de vitamine pe care le detine,
• Scade riscul aparitiilor cariilor si intareste radacina dintilor
• Este un puternic antioxidant si un bun aliat al sistemului imunitar, eliminand rapid toxinele din organism si curatand ficatul, 
• Ajuta la o absorbtie mai buna a fierului in organism,
• Reduce stresul si oboseala,
• Reduce riscul aparitiei cataractei si ajuta la o vedere mai buna,
• Amelioreaza procesul de imnatranire.

VALORI NUTRITIONALE:

La 100 gr avem: 

• Calorii: 30-35 kcal
• Carbohidrati: 10,4 gr
• Grasimi: 0,3 gr
• Proteine: 0,7 gr 
• Fier: 0,6 mg 
• Calciu: 14,0 mg
• Beta caroten: 200 micrograme
• Apa: 88 g
• Vitamina C: 44,3 gr
• Vitamina B1: 0,03 gr
• Vitamina B2 0,03 gr