Batoane energizante

Daca prietenii mei au un lucru in comun, sigurrrr e iubirea pentru aceste batoane.

Indragostiti-va si voi de ele si daruiti-le de Dragobete! 

INGREDIENTE:

• 1 cana fulgi de ovaz
• 1 cana fulgi de grau sau putem pune cantitate dubla de fulgi de ovaz
• 1 ceasca seminte de in
• 1 ceasca seminte de susan
• 1 ceasca seminte de floarea soarelui
• 1 ceasca arahide maruntite
• 1 ceasca stafide
• 1 ceasca merisoare
• 1 ceasca fructe goji
• 1 ceasca nuca de cocos
• 4-5 banane blenduite cu o ceasca de arahide 
• esenta rom 

Amestecam ingredientele, le punem in tava, le taiem si le dam 10 minute la cuptor si inca 5-8 minute doar cu flacara de sus.
--> inainte sa o dam la cuptor

 P.S. Ultima oara cand le-am facut, am adaugat si praf de cacao in cateva. Sa vedem feedback-ul pe care il voi avea de la prieteni.
--> Batoane fierbintiiii!!!

Cu multa dragoste,
Alinuta