Salata cu energie

Este adevarat ca nutritionistii ne recomanda consumarea fructelor pana in ora 12....ceea ce recomand si eu oamenilor de langa mine, dar marul in combinatie cu morcovul si cateva stafide aruncate peste ele le consum cu incredere si la pranz sau chiar seara daca eliminam stafidele, alunele...si celelalte surse de energie, iar cand masa se prepara in 5 minute.... e numai buna! 

Hai sa vedem cum ne incepem ziua cu un mic dejun vitaminizat!!!

INGREDIENTE

• 2 mere
• 1 morcov mare 
• cateva stafide
• goji
• merisoare
• sucul de la o lamaie 
• esenta rom
• un praf de scortisoara

• Taiem fasii morcovul si marul, adaugam fructele goji, merisoarele, stafidele si esenta de rom. 
• Stoarcem lamaia si amestecam
• La final presaram scortisoara.